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Vitamin C ist vor allem in Obst und Gemüse enthalten und speziell Zitrusfrüchte gelten als echte Vitamin-C-Bomben.
Dabei haben Hagebutten, Sanddornbeeren, Grünkohl und Paprika einen noch deutlich höheren Vitamin-C-Gehalt. Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems sowie dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
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