Vitamin D

Vitamin D kann als eines der wenigen Vitamine vom Körper selbst produziert werden, wenn Sonnenstrahlen auf die Haut treffen.

Es wird deshalb auch das "Sonnenvitamin" genannt, tatsächlich ist es aber nur die UV-B-Strahlung, die Vitamin D entstehen lässt. Diese Fähigkeit der Haut nimmt im Alter allerdings ab und so empfiehlt sich die zusätzliche Gabe von Vitamin D, das zudem zur Erhaltung normaler Zähne, normaler Knochen und einer normalen Muskelfunktion beiträgt.